源众行动 | “出发创造春天”支持小组圆满结束，一起见证生命力绽放！
- 北京源众家庭与社区发展服务中心
- 源众
- 2024-04-29 19:00:00
4月，北京的空气逐渐湿润，几场雨过后，万物开始复苏，大地开始披上绿意。历时一个多月，在阿里巴巴公益平台“XIN壹佰计划”项目支持下，源众2024年度受暴妇女支持小组北京站“出发，创造春天”于4月20日完美落幕。本次支持小组，共开展了为期2天的戏剧疗愈工作坊，1天的团体心理辅导以及1天的法律＋社会性别课程。为评估活动效果，我们针对支持小组的内容特别设计了前测、后测两份问卷，分别于工作坊开展前后邀请学员作答。在对支持小组的整体评价上，全部学员都对支持小组给出了肯定的评价，84%以上的学员对支持小组给出了8分及以上的评价。关于学员们最印象深刻的环节，61%以上的学员认为戏剧疗愈对她们来说印象深刻，53%以上的学员认为法律知识的普及给她们留下了深刻的印象，也有学员对支持小组整体的包容性氛围印象深刻。
3月30日早上，是本次支持小组的第一节课，也是团体心理辅导课程。小组学员在场地集合，一开始大家还有些局促，但是很快，姜莹老师温柔亲切的声音以及有趣的破冰活动让大家绽放笑容、放松了下来。
“我想我是大山，向外奉献草树果实，向内收敛沉稳，感受无法言说的深刻”
每个人拿起手中的纸笔描绘自己的形象。她们是在角落里的小花、向往自由的鸟儿、有人是不同颜色的水，交汇、翻滚、向前奔流……3月30日的心理辅导团体课程中，在学员们彼此熟悉了之后，在姜老师的引导下，学员们组成小组讨论遭遇家庭暴力给自己带来的影响。“习得性无助、不安、悲伤、抑郁、恐男的倾向、感到边界被侵犯、过度反应……”“法律、道德对家暴的容忍度太高了，甚至是鼓励……”虽然回顾环节让姐妹不同程度上再次回顾了遭遇家暴的痛，但说出来、正视它，我们才可能战胜耻感，治愈伤痛。李莹律师给伙伴们带来了“社会性别”和“反家暴法律”的两节课，帮助学员们了解女性处境的历史、现状和未来发展图景，增强了学员的社会性别意识；普及了反家暴法的相关知识，并通过一个个真实生动的案例传授了家暴困境中取证、寻求司法救济的实用技巧。最后，大家分组进行了案例模拟演练，分别以当事人、律师和当事人闺蜜的身份对不同案例进行讨论，并展示了小组讨论方案。扮演当事人角色的小组成员分享成果时，大家纷纷感叹道，这位当事人真的太难了。如果自己是她，也很难有更好的解决办法。
李老师说道，在我们看不到的地方，还有许多姐妹在暴力的困境中，囿于多重困境，难以脱身。学员们说，一定让自己更有力量、帮助更多姐妹。
4月13日-4月14日是千山鸟老师带来的戏剧疗愈课程课程设置从舞动热身开始，让每个人都有机会领舞，激活大家的身体语言和潜意识中压抑的情绪流动。
这种轮流领舞的方式，在心理上帮助大家去权威化：既有机会在别人身上学习不同的身体表达方式，又有机会在自己领舞的时候，发展自己独特的动作，感受自己的影响力：当自己的一举一动都有人模仿，有人跟随、有人在乎的时候，内心深处能感受到自己存在的价值。
这种不需要口头语言的自我介绍，也帮助大家用整个身心、而非用头脑的方式来认识彼此，这个过程中，没有标签、没有评判，既认识了她人，也重新感受到了自己。大家用身体雕塑的方式再现并直面了心中的创伤，在千山鸟老师的引导下，尝试着用与以往不同的方式进行了应对和反抗。尽管这些应对和反抗是在一个虚拟的场景中开展，但是正如老师所说，我们做这样的模拟，其目的就是在于发现我们可能僵化了的行为模式，并以此为契机做出改变。在很多时候，面对一个创伤场景的时候，我们总以为自己仅有一种应对方式，但其实并不是的。创伤会局限我们的反应。当我们面对创伤时仅使用单一的应对模式，并且长期以来只能得到负面反馈时，习得性无助便会出现。所以我们尝试不同的方案，探索、创造生活的不同可能性，就是在释放自己的能量，重新找回自我的生命力！我记得在第一天姜莹老师说：“我们是被雨淋到的人，但我们不是一直在雨里的人”李莹老师说:“我觉得我们可以站在世界上任何一个舞台上”4.13戏剧课上千山鸟老师问我们:“你的感受是什么？”“从小到大有多少人真正尊重过你的感受？” ——小榆water
遇到源众我是如此幸运，在社会支持系统几乎坍塌时，是源众给予的救助帮我走过最黑暗时期，在稳定工作后，也是因为参加源众支持小组，让我找到了组织，既提高了反家暴的认知和能力，对于历史经历的创伤有被看见并有所疗愈！——知微
面对同一件事，选择了不同的策略与行动，不同的人和事在这几天轮流上演，真实人生的上演，让你不由自主的去想，哪样是对的？为什么会有不同的人生？
于是，你就更理解发生了什么，也有了更加全面的图景去看待这个世界。
感谢源众、感谢同行的小伙伴们，我们还会再相聚
——小鹿
曾经因为想像正常人一样，便假装自己没经历过这些事，跟家人也都保持距离，看着像是理智无情的人，这样生活过了很久很久。
到了现在，突然意识到自己只是在逃避，内心产生的很多内耗其实尚没有解决，在参与课程中的“模仿施暴者”“镜子”等环节时，突然意识到也许自己可以换一种方式去面对这些，真正接受这些是自己经历的一部分，并由此作为土壤培养出更柔和、坚强且更有力量的自己，减少内耗而把力量都用于自身的成长。
在发现有这么多类似经历的人之后，也会发现有这些经历的自己也是正常人，大家可以互相支持并治愈。
——Sherry
再次验证舞动，戏剧吊儿啷当地表达是资源！转化未表达的情绪和心念~ 感谢源众提供公益服务的机会支持，一起走向、迎接春暖花开和热情绽放~！
——鸟儿
家庭暴力，和性骚扰、职场性别歧视一样，是不平等性别文化的外显形式。生活在尚未彻底进步的性别文化体系下，没有人可以独善其身。因此，首先我们想对家庭暴力、性骚扰、性别歧视的受害者说，遭受暴力和歧视绝对不是你的问题，请停止自责和羞耻，勇敢地保护自己的权益。其次，我们要呼吁所有的姐妹，在身边有人遭受家庭暴力时，你的一句问候、支持、安慰也许能给她莫大的力量。如果她想离开这段关系，就积极地支持她；如果她暂时还没有下定决心，请不要责备她，尊重她的决定并站在她的身边。我们希望所有人都能勇敢地对家暴说不，不管你是亲历者还是围观者。“家暴零容忍”，不只是一句口号。最后，祝愿“出发创造春天”的学员以及所有的家暴幸存者姐妹未来顺遂。 
