源众直播 | 戏剧不仅能疗愈心理创伤，还很好玩
- 北京源众家庭与社区发展服务中心
- 源众
- 2024-04-23 17:00:00
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2015年，千山鸟老师正在写有关家庭暴力的剧本，她找到源众，希望从源众的工作经验中汲取灵感。当时，正值第一期受暴妇女支持心理咨询小组启动，她意外地成为了第一期的学员。在之后的支持小组中，千山鸟老师以协作者的身份，为源众做了3年志愿者。
千山鸟老师在中央电视台做了4年多的纪录片导演后，由于受到抑郁的严重影响，辞去了中央台的工作，几年之后搬到大理。因为自己童年时期被家暴，也目睹过父母之间的暴力，导致她30岁时因心理创伤抑郁爆发，开始学习各种疗愈创伤的方式，包括戏剧疗愈、音乐疗愈、绘画疗愈等等，成了一名戏剧疗愈师。
千山鸟老师说：“我有着十多年的疗愈经历，和源众的合作也持续了七八年，在大家眼中，我可能是一位对家暴创伤进行疗愈的专家。但头衔、称呼并不重要，重要的是我和大家是同路人，我们都经历了漫长的黑暗。”
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千山鸟老师告诉直播网友，戏剧治疗不仅能疗愈心理创伤，还特别好玩。
《创伤与复原》这本书讲述了为何人们会开始用艺术的方式来疗愈心理创伤。书中提到，一战后，退伍军人因战争而留下了严重的创伤，如易怒、情绪不稳定、自杀倾向等，心理专家们尝试对退伍军人们进行治疗，但退伍军人很难讲述他们内心的痛苦，他们无法向一直安坐在和平年代空调房里的心理专家讲述那些战场上惨无人道的残酷画面……人类最深的痛苦是无法言说的，那么传统的“谈话治疗”对他们很难有帮助。
专家们开始尝试用艺术的方式对退伍军人进行疗愈，将遭受到的心理创伤作为绘画、舞动或戏剧等艺术的主题，让退伍军人们通过艺术将他们的创伤表达出来。
对一战、二战退伍军人的心理治疗研究让心理学界创造了一个专有名词来形容他们的症状“创伤后应激障碍（PTSD）”。
后来，更多心理学家发现一些从未上过战场的女人竟然也表现出类似于战争创伤的症状，如失眠、焦虑、恶梦、易怒、自残等。她们大多在童年时期经历过原生家庭的暴力虐待、性虐待，或者亲密关系中的虐待。由于女性主义运动的兴起，这些更多发生在女性身上的家暴、性暴力导致的心理创伤才和更多发生在男人身上的战争创伤一样得到足够多的重视！艺术治疗也开始运用到家暴、性暴力的创伤疗愈。
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有直播网友问道：“戏剧治疗如何去做？”千山鸟老师回答说，戏剧治疗有着十几个不同流派，每个流派的方法和目标不一样，她最喜欢的是叙事戏剧治疗。
叙事治疗的原理是这样的：当我处于抑郁状态时，我可能会用很负面的词来描述我是谁，比如“我是个废物”“我什么都做不好”，但治疗师会让你用积极的词汇来描述自己，帮你换一个角度看自己。不然你会被问题困住，陷入问题思维。但事实上，你能度过那么多困难，活到现在，并积极地找治疗师求助，就说明你是个很有力量的人。这样，你的思维就从问题思维转换到力量思维。
也可能是这样的：根据老师的指引，人们将童年最美好的画面演出来。假设一名中年男性学员跟随老师的指引，他可能会发现，他最美好的愿景只是自由自在，躺着看星空，无条件地被爱，而不是赚钱。于是，叙事戏剧治疗还能够让人们回归真我，找到内心深处最重视的价值。
也可能是这样的：在治疗过程中，人们触碰和回忆起创伤性事件，重新演绎创伤性事件的时候，人们可能已经能感觉到自己已经长大了，而心灵已经有某个部分还卡在当时受创的感受里。在演绎的当下，身体能够感受到自己的力量，感觉到自己能够对抗，老师会像导戏一样，给出行动方案的建议。人们也会进行角色调换，轮流演自己或演问题。在演绎的过程中，让身心都意识到自己已经长大了。
还有直播网友问论坛剧场是什么，千山鸟老师说，论坛剧场是一种公众教育方式，它将戏剧作为唤起社会行动的方法。在戏剧中，会先有一个几分钟的小剧场，例如女生遭受校园霸凌、职场性骚扰，然后邀请观众来作为戏剧里的角色，让观众尝试表演校园霸凌或职场性骚扰种的旁观者，让他们做出行动。通过这种方式，可以探讨社会问题的不同解决方案。